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避免三个致癌饮食习惯

时间:2020-03-07 12:39 来源:网络
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癌症是威胁现代人生命的一大杀手。提起癌症,很多人都会恐惧,也都在疑问:“怎么样才能不得癌症?”不想得癌症就要保持一个健康的生活方式。但是人们总是不知不觉地步入误区,有些饮食习惯是容易诱发癌症的,如果你有这些习惯要注意改正了。

1.饮食不规律、喜欢热烫的食物

有的人不吃早餐,有的人三餐不定、饿一顿饱一顿,有的人吃饭过快、暴饮暴食。这些都是不好的饮食习惯,会造成患胃癌和食管癌的机会增加。

2.喜爱吃腌制、熏制、烧烤的食物

肉在烧烤、熏制过程中,可能会产生致癌物质苯并芘。而腌制的食物会加入大量盐,对身体的危害很大,容易引发胃癌。

3.爱吃肉、摄入水果蔬菜过少

研究报告表示,经常摄入汉堡、牛排等红肉的妇女,患乳癌的风险可能些微高出一些。长期吃肉是促发结肠癌的危险因素。为了健康,要保持饮食均衡,多吃蔬菜水果。

以上就是关于避免三个致癌饮食习惯的简单介绍,希望对您有所帮助,祝您生活愉快。

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