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青菜豆腐汤竟是减肥瘦身的最佳食材

时间:2017-07-24 18:42 来源:中国网
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青菜豆腐汤可以说是最普通的食材搭配,但事实上它除了可以给我们提供营养,强身健体之外,还可以说是减肥瘦身的最佳食材,同时也能够帮助保持血管的弹性,润泽皮肤,延缓衰老。

1.提供营养,强身健体 一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

2.保持血管弹性 青菜豆腐汤中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

3.润泽皮肤,延缓衰老 ,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁。延缓衰老。

4.防癌抗癌 青菜中所含的维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力,达到防癌抗癌的目的。

关闭此页 (责任编辑:小辉)

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